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意米燕麦红豆的作用(薏米燕麦红豆)可以。
红豆与薏米均有健脾益气，利水祛湿的益处，以燕麦米为主制成粥，入口顺滑，又兼备微微嚼劲，不仅具有降糖之功效，还可以利水消肿，适合体内湿气较重的人食用。
扩展资料：
1、红豆薏米水。红豆薏米水祛湿补血，薏米要选没有霉味，软糯一点，这样煮出的薏米水有着浓浓的米香。红豆以赤小豆为优，每次各取50克，放进炖锅里，煮成汤，但记住，不能放糖，一旦放了糖，祛湿补血的功效就打折扣了。
2、不用费力煮就能吃到柔软的红豆薏米的方法：是在锅里加进足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里焖半个小时，再开火，烧开后再焖半个小时，就煮成了。或者是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
用薏米，红豆，小米，燕麦煮粥吃达不到减肥的效果。而且红豆薏米小米粥吃多对身体是有危害的，它的危害就是吃多了对胃不好。因为薏米是属于寒性的食品，薏米煮出来的粥是不能够粘稠在一起的，因为这样食用起来可能不那么香甜。红豆薏米小米粥的味道虽然不错，但是这和一般的小米稀饭是不一样的，过量食用可能导致腹泻、腹痛。红豆薏米小米粥最好在早饭后午饭之前食用，上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，如果选择的时间不恰当就会对人的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。
煮粥：燕麦米本身就是很好的煮粥的食材，再搭配上大米和其他的杂粮一起熬制，也可以根据自己的爱好加入肉类、坚果等，不但美味还十分的营养健康。
燕麦米南瓜粥
材料：燕麦米50g、南瓜150~200g、清水适量
做法：
1、燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上，南瓜去瓤去皮后切块备用;
2、砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些);
3、大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上;
4、待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可。
红绿豆燕麦米粥
材料：红豆20g、绿豆20g、薏米20g、燕麦米20g、红枣10个、桂圆干10个、山楂干30g
做法：
1、红豆绿豆薏米燕麦米提前一晚上洗净，放适量水泡着;
2、第二天早上放入其他食材，按豆/蹄筋键，美的电压力锅一个小时多一点就好了。
燕麦米枸杞牛奶粥
材料：燕麦米70g、枸杞子适量、甜牛奶适量、荞麦适量
1、燕麦米和荞麦提前浸泡大概半个小时到一个小时;
2、把燕麦，枸杞都放进炖盅里，放入适量的水，冷水温水热水都可以，热水就比较容易沸腾;
3、择煲粥功能，需要2.5小时，之后选择保温功能，然后睡个美容觉，早上吃的时候，加入适当甜牛奶即可。
黑米燕麦米粥
材料：黑米50克、燕麦米50克、大米适量
做法：
1、黑米燕麦米必须先泡5小时以上;
2、将3种米同时放入电饭煲中，加入少许大米，易粘稠。;
3、添加适量的水，按做饭键，40分钟左右就可以了。
100克红豆薏米粥有一碗。
一天量的红豆薏米粥的热量,以100克可食部分来计算,含有的红豆薏米的热量是29大卡,也就是相当于121千焦,因此单位热量较低。而每100克红豆薏米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1％。而每100克红豆薏米粥的营养成分的比例为碳水化合物6.00克,脂肪0.14克,蛋白质1.61克,纤维素0.53克。
用料:红豆30g ，薏米40g，冰糖20g，桃胶20g
第一步：将红豆和桃胶用清水淘洗干净并去除杂质
第二步：将薏米用清水淘洗干净并去除杂质
第三步：将红豆和薏米一并放入锅内加入适量清水
第四步：开大火煮30分钟再转小火继续煮
第五步：待红豆薏米桃胶煮烂即可盛入碗里食用
小贴士
1.红豆和薏米要先浸泡，红豆大概泡两三个小时，薏米泡一个小时就好了
2.在煮的水煮开后添一些凉水，再煮开后添凉水，这样红豆容易开花，容易受，据说也很香
用料
黑米 克
糯米 克
红豆 克
红枣 颗
莲子 克
桂圆 颗
小米 克
黑芝麻 等
做法步骤
步骤 1
材料:大米，小米，糯米，黑米，墨金谷，野糊米，粘玉米粒，燕麦，乔麦，芝麻，红豆，藜麦
步骤 2
核桃，桂园，大枣，葡萄干，枸杞，花生，莲子，百合
步骤 3
我用的杂粮饭。平时杂粮干饭，就用这档，做出来的杂粮饭软还筋道很好吃，所以粥应该也一样。 米正好占一格，我加了4格水，1:4的比例
食材用料：薏米100g 燕麦100g 红豆100g 红枣10粒 冰糖100g
方法如下
1.
将薏米红豆淘洗干净以后浸泡4小时，本人一般为了第二天早晨就能喝上晚上10点就开始浸泡了。
2.
早晨起来以后将燕麦和红枣倒入锅内，就可以开始煮了
3.
因为我用的是电压力锅所以不能调节火候，我选择的是选项是豆类，红豆薏米比较难煮，这个模式比较合适。
4.
电压力锅可以自动跳转到保温模式，等蒸汽完全放掉以后，打开锅盖加入冰糖选择保温模式，等待冰糖静静融化。
5.
最好是多放水，因为红豆薏米怎么煮，汤都不会变稠，而精华都在里面，我都是煮一天的量出来，直接当水喝。
薏米红豆燕麦饼干做法：
一、食材：
黄油60g、蛋黄液1个、红豆薏米粉60g、糖粉50g、低筋面粉100g、盐0.5g、燕麦5g
二、装饰：红豆薏米粉8g
三、做法:
1、黄油软化，加入糖粉，用手动打蛋器慢慢搅打；
2、加入蛋黄液，继续搅打，至全部混合均匀，且颜色变浅；
3、依次筛入红豆薏米粉和低筋面粉；
4、将所有食材拌合成面团；
5、放在面板上揉成圆柱体后，再捏成三棱柱的形状；
6、切成厚度均等的三角形片状，整齐码放在烤盘上，用筛子表面筛上红豆薏米粉；
7、烤箱温度170度，时间12分钟，预热后放入烤盘即可。
意米红豆冬瓜的功效与作用(薏米红豆冬瓜汤)茯苓薏仁红豆汤能够清热利湿，因为红豆和薏仁就是很排水的，一起服用的药用价值还是比较高的，而且对于女生来说还具有美容养颜的作用，经常吃能够起到美白的作用，还能够起到瘦身的作用，能够起到很好的收腿的效果。女生在平常的时候可以适当的吃。
月子期间也是可以喝一些红豆薏米汤的，但红豆薏米汤并不能够起到下奶的效果，另外如果想要促进乳汁分泌，是可以喝一些猪蹄黄豆汤，排骨，冬瓜汤乌鸡汤和鲤鱼豆腐汤来帮助乳汁分泌的如果长期得不到改善，也是可以到正规的催乳机构进行缓解。
食材用料
冬瓜500克，筒骨400克，薏米50克，盐适量
做法步骤：
1/8 准备好材料，薏米，筒骨，冬瓜。
2/8 薏米提前用清水浸泡一会儿。
3/8 锅里倒入少许水，放入筒骨把水烧开绰水后捞出。
4/8 过凉水洗干净备用。
5/8 冬瓜去皮切成块备用
6/8 把骨头和冬瓜一起放入高压锅，放入适量清水和薏米，盖上盖，大火压10分钟，小火压30分钟左右即可。
7/8 等锅放气，开盖，加入适量盐调味即可。
8/8 夏日清凉一道汤就完成了
薏米和红豆怎么煮？红豆薏米 用料：薏米100g、红豆60g 做法： 1：薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）； 2：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时； 3：再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。 注意：在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。 红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。
你可以把黑豆、红豆、薏米、红枣、枸杞一起煮粥。
其他的东西我没放过，也没听说过绿豆和红豆一起吃的。
海带备用，冬瓜备用
材料
猪骨头300g、薏米50g、黄豆50克、料酒适量、盐适量、姜适量、葱适量
1.准备好食材。
2.黄豆、薏米漂净，浸泡一下。
3.骨头漂净，焯一下，捞出漂净。
4.取自动锅，放入骨头，加满清水。
5.放入黄豆、薏米。
6.放姜片，葱结。
7.放适量米酒。
8.盖盖子，按“骨头”键煮2个钟头。
意米红豆泡水吃有什么功效与作用(意米和红小豆功效)核桃红枣枸杞和薏米赤小豆能在一起煮的。有补中益气，消肿祛湿美白，清热排毒，护肝，滋脾土、润心肺的功效。
二者均具有利水祛湿的功效。薏仁主要功效利水渗湿除痹，排脓，解毒散结，健脾止泻，可用于水肿，脚气，脾虚泻泄，扁平疣等。赤小豆的主要功效利水消肿，润肠通便，解毒排脓，可用于治疗水肿脚气，湿热黄疸等。二者同时磨粉冲水喝有协同的治疗作用，也可以单独使用。
红豆薏米莲子可以祛湿利水，益气养血，为人体补充维生素等。其中红豆可以健脾养胃，利水消肿。薏米可以祛除体内湿气。不过红豆薏米莲子性味寒凉，不适合在冬天食用，适用于夏季天气较湿热的阶段。
红豆薏米加红枣可以健脾祛湿，利水消肿，解毒排脓的作用。薏米是很好的除湿药材也是食材，红枣有养彦补血作用，红豆有化湿补脾作用。红豆薏米仁加了红枣还有祛湿的功效。配红豆的薏米要通过细火炒制，薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性，否则会伤脾。
红豆薏米茶是一种养生保健茶。有良好的健脾除湿的功效，可以排除体内多余的湿气。具有清热的作用，因为薏仁是一种寒性的食材。具有补气养血的功效，可以用来预防贫血的发生。有利水消肿的功效，可以排出体内多余的水分，有效地缓解身体水肿的症状。
食材不同。
赤小豆薏米制作的主要材料为赤小豆和薏米。
红豆薏米制作的主要材料为红豆和薏米。
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