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枸杞叶的功效与作用及食用方法 枸杞叶的功效与作用及禁忌新鲜

今天给各位分享枸杞叶的功效与作用及食用方法的知识，其中也会对枸杞叶的功效与作用及禁忌新鲜进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

• 1、枸杞叶怎么吃？
• 2、枸杞叶煮瘦肉还是煮鸡蛋好
• 3、枸杞子叶子能吃吗？

枸杞叶可以用来做凉拌枸杞叶。

主料：枸杞叶350克、大蒜2瓣、干辣椒2个、花椒5粒

调料：生抽1小勺、米醋1大勺、糖1小勺、鸡粉1小勺

做法步骤：

1、枸杞苗摘取嫩芽洗净，洗净后用淡盐水浸泡5分钟捞出控水

2、入开水锅沸水中焯1分钟左右捞起

3、入纯净水过凉

4、大蒜拍扁剁成碎粒

5、蒜粒入碗

6、加入米醋和生抽

7、加入白糖

8、鸡粉调匀备用

9、干辣椒剪成条

10、小勺加入油、花椒、辣椒段小火加入至花椒和辣椒变成紫色

11、迅速浇入碗汁中拌匀成浇汁

12、枸杞芽捞出挤干水分入碗

13、浇入碗汁拌匀即可装盘

枸杞叶煮猪肉更好一些，下面来看看做法步骤：

用料

瘦肉，枸杞叶，盐、油

做法

1、将新鲜的枸杞叶一片一片的摘下来，清洗干净，放置一旁，沥干，待用

2、将瘦肉洗干净，切成片，放入适量的盐，搅拌均匀，放置一旁，待用

3、热锅，倒入适量的水，盖上锅盖

4、待锅中的水沸腾时，掀起锅盖，倒入适量的油，放入沥干水的枸杞叶，搅拌均匀

5、然后，再倒入腌制好的猪肉片，盖上锅盖，煮3-5分钟即可。

枸杞叶具有清肝明目、润肠通便的功效，还有软化血管、增强免疫力、抗氧化、降糖、降脂的作用。

枸杞叶味苦、甘，性凉，归肝、脾、肾经。具有补虚益精、清热明目的功效。

枸杞叶具有抗氧化、耐缺氧、抗疲劳、降血脂的作用，枸杞叶中的蛋白质有一定的降血糖作用。

猪肉营养价值：

1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。

2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

3.猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

枸杞叶能吃。

主料：枸杞叶350克、大蒜2瓣、干辣椒2个、花椒5粒

辅料：生抽1小勺、米醋1大勺、糖1小勺、鸡粉1小勺

1.枸杞苗摘取嫩芽洗净，洗净后用淡盐水浸泡5分钟捞出控水

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药材功效及作用

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2.入开水锅沸水中焯1分钟左右捞起

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3.入纯净水过凉

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4.大蒜拍扁剁成碎粒

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5.蒜粒入碗

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6.加入米醋和生抽

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7.加入白糖

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8.鸡粉调匀备用

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9.干辣椒剪成条

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10.小勺加入油、花椒、辣椒段小火加入至花椒和辣椒变成紫色

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11.迅速浇入碗汁中拌匀成浇汁

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12.枸杞芽捞出挤干水分入碗

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13.浇入碗汁拌匀即可装盘

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枸杞叶的功效与作用及食用方法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于枸杞叶的功效与作用及禁忌新鲜、枸杞叶的功效与作用及食用方法的信息别忘了在本站进行查找喔。

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