第一中药材网（1zy.cn）搜集、整理了:本文《肌酸的作用及副作用(肌酸有什么副作用吗)(肌酸粉的副作用(酸肌粉有什么作用))》，包含各种中药材功效与作用，中药材常识，更多内容功效与作用请查看：功效与作用

今天给各位分享肌酸的作用及副作用(肌酸有什么副作用吗)的知识，其中也会对肌酸粉的副作用(酸肌粉有什么作用)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、肌酸的作用及副作用(肌酸有什么副作用吗)

2、肌酸粉的副作用(酸肌粉有什么作用)

3、肌醇烟酸酯片的作用(肌醇烟酸酯片的作用可以降胆固醇吗)

肌酸的作用及副作用(肌酸有什么副作用吗) ♂

肌酸的作用及副作用(肌酸有什么副作用吗)

会有帮助，这些都只是补剂，真正出成绩还是得靠自己练，实验表明肌酸是人体自身也存在的激素 正常服用没有什么副作用 记住多喝水 尤其在冬天 他会增加肌肉围度 训练前充分拉伸 避免抽筋 但你指望肌酸提升很多成绩是不可能的 只是辅助作用

有用的，但作用多大不好说。这东西还真不是兴奋剂。氮泵，简单的说就是肌酸的升级版。氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸，咖啡因。没有外面所传言的是什么违禁品，又什么激素之类的。氮泵与肌酸的区别在于，氮泵没有周期性，补充15到20分钟后，在训练以及运动中就可以很明显突出的感觉到爆发力的提升以及力量上的增加。

不一定，人体对于一水肌酸所带来的储水能力并不是每个人都一样，也有摄入一水计算后变化不会太大的人群存在。

一般来说由于一水肌酸的储水反应，可能会增加1-3KG的体重不等，这些体重多半来源于水分。顺带嘲讽一下回答问题最快的那个，肌酸是研究最为深入，是作为补剂副作用影响最小的，较为推荐的补剂（没有之一），不过还是要说明，基础饮食做得好确实没有必要摄入补剂，肌酸这类希望增肌类的补剂一般是运动1年后遇到瓶颈期才考虑摄入的。并不是说早吃有什么害处，而是完全没有必要。如果题主想问的是服用肌酸后训练一段时间后能增加多少瘦体重（肌肉），这个问题没有任何意义，因为谁知道你运动效果如何，方法是否正确，饮食是否跟上，时间跨度多少，个人体质如何等等等等太多问题需要考虑，这种吃什么有什么效果的问题没有询问的意义（又不是治病）

你好！我也是运动员呵呵！大学毕业退役刚刚参加工作一年！关于肌酸的问题我可以简单的跟你说一下，以前训练的时候我们也曾服用过，我不知道你是田径的什么项目，我是练三级跳远的，相对来说肌酸比较适合100米到800米项目要求爆发性项目的田径运动员使用，他的唯一缺点不足就是在服用过后它会让你的肌肉比较紧张，尤其是在锻炼过后你一定要认真的慢跑放松后在跟队友相对的进行放松否则造成肌肉拉伤的几率会很大！还有要严格根据说明去服用不要过量，不参加训练的时候尽量不要吃！希望我的回答能对你有所帮助，如果你的训练比较系统教练水平较高的话这些一定要去咨询教练！希望你的运动成绩越来越好！

伤肾？提速？

通过服用肌酸粉来增强肌肉和缓解疲劳，加速氨基酸的吸收，促进人体蛋白质的合成。缓冲血液中的酸性，碱性物质，减少这些有害物质对人体的损伤。抗疲劳，促恢复。

肌酸粉的副作用(酸肌粉有什么作用) ♂

肌酸粉的副作用(酸肌粉有什么作用)

水肌酸粉是能增加健美者瘦体重和肌肉 的爆发力 、耐久力的化学物质，同时肌酸粉可以把水带进肌肉，使得肌细胞的体积增大，有利于肌细胞吸收氨基酸。條萊垍頭

合理使用肌酸粉还能间接地增大肌肉的体积，因为有了更多的能量，运动者便可进行更高强度的训练，通过"肌肉产生力量，力量产生肌肉"的循环，促进肌肉的生长，同时肌细胞在吸收肌酸时，也带给细胞更多的水份(水合作用)，细胞体积由此增大，增加肌蛋白的合成速度，促进了新肌的生长。当肌酸粉和糖同时使用，瘦体重和力量的增加更明显，因此对于初学者来说，服用含配比糖的极品肌酸比单纯服用肌酸粉更为有效。頭條萊垍

药房肯定没有肌酸粉,健身房一定会有的. 100%纯肌酸可 增 加 肌 肉 力 量 和 速度耐 力 肌酸是一种氨基酸，在肌肉中以肌酸和磷酸肌酸的形式存在。

人体在高强度运动时主要同ATP提供能量，但人体内ATP储备很少，需要不断合成，而磷酸肌酸的可促进ATP的合成。然而，在高强度运动中，肌肉中储备的磷酸肌酸约在6-8秒钟后耗竭。补充肌酸可以增加骨骼肌中肌酸含量，使更多的肌酸与磷酸相结合，增加肌肉中磷酸肌酸浓度．从而提高肌肉快速收缩能力，提高速度耐力和爆发力．补充肌酸的另一个重要作用就是中和体内的酸度对于延缓疲劳非常重要。肌酸有以下的作用： 　　1、帮助骨骼肌提供更多能量 　　骨骼肌的能量来自ATP的分解。肌酸（C）可转化为磷酸肌酸（CP）用以合成ATP。因此，充足的肌酸可以保证维持肌肉中的ATP浓度，减少乳酸的生成。人体便能在更高的强度下运动更长的时间，提高了训练效果和运动能力。　　2、促进肌细胞生长，增加瘦体重 　　对于健美训练者来说，合理使用肌酸能间接地增大肌肉体积。因为有了更多的能量，训练者便能进行更高强度的训练，促进肌肉的生长。同时肌细胞吸收肌酸时也储存了大量的水分，因此引起肌肉细胞体积增大，从而增加瘦体重。　　由此可见，肌酸对于促进运动训练的效果是有积极作用的。肌酸存在于鱼、肉等食物中，但数量很少，半公斤肉只能提供一克肌酸。要帮助肌肉生长，肌酸的每日摄取量至少应为5一20克，必须吃下2.5至10公斤肉，这是不可能的，因此才出现肌酸补剂。

挺不错的，肌酸，是人体内自然产生的一种氨基酸衍生物，是由精氨酸、甘氨酸及甲硫氨酸三种氨基酸所合成的物质。它可以快速增加肌肉力量，加速疲劳恢复，提高爆发力。肌酸在人体内储存越多，力量及运动能力也越强。而奥普帝蒙这款肌酸粉它的热量为0，不会增加任何运动负荷，每份约含有肌酸3g，可以加速肌肉恢复，对训练也有很大的帮助。 萊垍頭條

　　你好！冲击期每天15-25克，分4次，5-7天，时间上保证运动前后各一次，如果一天1练，其余两次平均分配一下就好；维持期每天3-5克，1次，对于增肌的人士来说，一般都是运动后即刻，对于力量水平比较差的人来说，运动前补充对于增加力量练习时的力量水平比较有帮助，也可以在运动前吃。　　也有研究建议：对于体重比较大的人士，肌酸食用按照体重肌酸，冲击期0.3克/d/kg，维持期0.03克/d/kg。这种方法不是很普遍。　　你对这个总理可能有点误解啦，朋友！　　所谓冲击期指的是你从来没有吃过肌酸，第一次开始吃肌酸的话，那么，最开始的一段时间（大约是两周左右，如果是纯肌酸的话，一般是一周），吃的量要加倍，一般都是每天吃20克，然后，过了这个所谓的冲击期，以后，每天保持5克的量。这样吃的目的是为了在最开始的时候，使体内的肌酸容量最大饱和，以后，正常吃，保持一定的量就可以啦。　　这个道理如同吃药，比如说我感冒了，药的用量是每天三次，每次2粒，那么，第一次吃感冒胶囊，就可以每天吃三次，每次吃4粒，要加倍。　　肌酸粉也是一样，如果你没有在最开始的时候加倍，也无所谓啦，你已经吃了一段时间啦，身体内肌酸已经有一定的保障啦。　　此外，建议你不要不间断的长期吃肌酸（比如不间断的吃半年），最好是吃5各月，停一个月，否则，身体对肌酸会产生适应。　　祝顺利！！

蛋白粉和肌酸粉二者的功能并不一样，组成成分也不同，所以没有办法说哪个更好，只能根据使用者的情况以及需求来判断哪种会更加适合，适合的才是最好的。补充蛋白粉主要针对增肌训练，而补充肌酸则主要针对提升最大力量和爆发力的训练。 萊垍頭條

蛋白粉主要为身体补充蛋白质，因为必须有足够的蛋白质，肌肉才能增长。萊垍頭條

伤肾？提速？

通过服用肌酸粉来增强肌肉和缓解疲劳，加速氨基酸的吸收，促进人体蛋白质的合成。缓冲血液中的酸性，碱性物质，减少这些有害物质对人体的损伤。抗疲劳，促恢复。

肌酸是最安全的补剂，目前为止没有发现有害的研究，但是短时间内大量服用肌酸并且没有饮用足够水，会导致胃痉挛或者腹泻； 肌酸不需要冲击期，或者说冲击期可有可无； 最好、最有价值的肌酸是纯一水肌酸，也就是最便宜那种肌酸； 肌酸没有短期的感受，所以一切“肌酸吃了以后我感觉兴奋了”都是不真实的，从长远来看会逐渐改善力量、爆发力； 肌酸和人体的ATP有直接关系； 肌酸会让部分人储水、增加体重，但这个作用不会一直叠加，无需多虑； 并不是“必须补剂”，只是一种常见的补剂； 没钱的话，也不要购买肌酸原料粉，没钱就不该吃补剂。 哪个牌子不重要，只要它卖一水肌酸就可以。垍頭條萊

肌酸粉能增加健美者瘦体重和肌肉 的爆发力 、耐久力，同时肌酸把水带进肌肉，使得肌细胞的体积增大，有利于肌细胞吸收氨基酸。萊垍頭條

最好还是别用了，用自己的真正实力，加油萊垍頭條

可以。條萊垍頭

复合氨基酸的用途广泛，人体用可增强人体免疫功能，加强营养吸收等；在畜禽动物饲养，可用作饲料营养添加剂，提高畜禽日增重，蛋白质利用率和和饲料转化率，减少了生物药物的使用，增强动物抵抗力；萊垍頭條

农业上可做浓缩肥、液态肥原料、添加于发酵豆粕等。 可为植物提供更全面的营养，可做叶面肥、浓缩肥、液态肥原料。垍頭條萊

扩展资料條萊垍頭

氨基酸肥对作物的作用萊垍頭條

1、含量高、营养全、肥效长、肥效快、吸收利用率高頭條萊垍

不仅含有丰富的速效氮高达17%，而且还含有丰富的长效有机生态氮高达16%，能被作物直接吸收的氨基酸10%、有机质20%，高活性、鳌合态有机生物钾2%、中微量稀土元素10%、活菌剂、促长抗病剂、肥料控释增效剂、土壤调理剂、抗重茬剂，细胞赋活因子等，总有效成份高达80以上，萊垍頭條

可控制土壤尿酶活性，加速养分快速循环分解和释放，固氮解磷、解钾，活化土壤，提高土壤通透性，促进光合作用，大幅度提高吸收利用率和肥效期。萊垍頭條

肥效期长达80-120天。吸收利用率可达75%以上，是尿素的2倍，因而具有无机氮肥的速效快，又具有生态尿素、有机肥料的长效性和微生物，微肥等的特效性，有机无机、速效、长效、特效相结合三效合一。垍頭條萊

2、改善作物生态环境、抑制病虫害、抗重茬。垍頭條萊

3、消除板结免深耕再生化肥萊垍頭條

本产品具有较好的离子交换和调节PH值的作用，改善土壤团粒结构、达到透气、保肥、保水、保温、抗旱、抗寒、抗涝、抗干热风、抗倒伏等抗逆作用。可使根部大量扩繁复合菌群，从空气中合成氮肥、从土壤中鳌合已被土壤固定的多种无机元素，供作物吸收、从而达到再生化肥的作用。萊垍頭條

4、在生产过程中产生的纯天然促长抗病因子、酶制剂、调控因子等，能彻底改善作物的品质，增产效果明显，使用本品苗齐苗壮根系发达，病虫害少，茎叶壮，控旺长、千粒重、产量高，可增产30%-50%，萊垍頭條

能恢复自然风味，口感好，含糖量高、氨基酸含量高，彻底解决了作物苗期旺长，中期无力，后期脱肥不结实的根本问题。萊垍頭條

我是觉得不能混着，不过我也看到有人说可以混合的，因为我曾今在牛奶里面加过，发现他们有了化学反应，感觉就像牛奶和水就分开了，就像泡沫渣放在水里的感觉，但不知道其是不是好，可是发生了化学变化已经改变了当初的原料了，所以我觉得不好，个人经验，您自己参考参考。 頭條萊垍

肌醇烟酸酯片的作用(肌醇烟酸酯片的作用可以降胆固醇吗) ♂

肌醇烟酸酯片的作用(肌醇烟酸酯片的作用可以降胆固醇吗)

b3维生素的功效与作用如下：

1、能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯，减轻胃肠障碍．减轻美尼尔综合症的症状等。

2、对脂溢性皮炎和湿疹有效，具有美白和活化皮肤细胞的作用。

3、尼克酸有舒张血管的作用，可用于冠心病。同时可使cAMP的水平降低，提高血糖。

扩展资料：

烟酸属于维生素B3，又称尼克酸、抗癞皮病因子，分子式： C6H5NO2，化学名称3-吡啶甲酸，热稳定性好，能升华，工业上常采用升华法提纯烟酸。烟酸外观为白色或微黄色晶体，可溶于水，主要存在于动物内脏、肌肉组织，水果、蛋黄中也有微量存在，是人体必需的13种维生素之一，属于维生素B族。目前，烟酸主要用于饲料添加剂，可提高饲料蛋白的利用率，提高奶牛产奶量及鱼、鸡、鸭、牛、羊等禽畜肉产量和质量。烟酸还是一种应用广泛的医药中间体，以其为原料，可以合成多种医药，如尼可刹米和烟酸肌醇酯等。此外，烟酸还在发光材料、染料、电镀行业等领域发挥着不可替代的作用。

简介：天津中瑞药业股份有限公司于20040304在天津市市场和质量监督管理委员会登记成立。法定代表人崔宝刚，公司经营范围包括原料药（烟酸、烟酰胺、肌醇烟酸酯、盐酸特拉唑嗪、盐酸法舒地尔、二盐酸氟哌噻吨、盐酸美利曲辛、硫酸氢氯吡格雷、盐酸坦索罗辛、雷奈酸锶、苯磺顺阿曲库铵、氨磷汀、左乙拉西坦、盐酸普拉克索、富马酸泰诺福韦二吡呋酯、盐酸乐卡地平、盐酸多巴胺、非布司他）等。法定代表人：刘长锁成立时间：2004-03-04注册资本：2600万人民币工商注册号：120222000010634企业类型：股份有限公司公司地址：武清区城关镇北环路路东侧

服用此药物需要注意的是不适合长期服用，而且有部分不可以服用此药。比如患有活动性溃疡疾病的，以及有出血性倾向疾病的人，不可以服用，尤其是一些老年朋友，肾脏功能减退，或者肝脏功能不好，在服用时还应该定期监测肝脏和肾脏的功能，应该根据承受能力调节用药剂量。

烟酸肌醇脂人在临床上主要用于高脂血症，动脉粥样硬化，各种末梢血管障碍性疾病，比如闭塞性动脉硬化，肢端动脉痉挛，以及动身，血管偏头痛的治疗，本品是属于调血脂类的药物，是一种温和的血管扩张剂，是属于处方药，应该在线下医生指导下应用。

降低胆固醇的药物在临床上主要是他汀类的或者是贝特类的药物，还有烟酸类的，都有一定的治疗效果，基本上胆固醇数量偏高和饮食生活习惯，遗传方面也有一定的关系，所以说选择药物是促进胆固醇的排泄，也可以通过药物来抑制肠道吸收胆固醇。

吃紫菜、绿豆芽可以降胆固醇，苹果里面富含果胶、纤维素和维生素c能够有利于降血脂，经常性的吃胡萝卜能够促进血液中胆固醇的水平下降。玉米中含有丰富的烟酸，燕麦里面含有丰富的亚油酸，可以降低血清胆固醇、甘油三酯的浓度。

甘油三酯高建议患者首选贝特类药物，如非诺贝特、苯扎贝特、吉非罗齐等，降甘油三酯作用最强；另外，烟酸类调脂药如烟酸肌醇酯、阿昔莫司等有明确的降甘油三酯作用；n-3多不饱和脂肪酸类（如深海鱼油等）也可以降甘油三酯。

简介：江苏天士力帝益药业有限公司是天津天士力集团的全资子公司，是一家集医药研究、生产、销售为一体的现代化制药企业。是以大健康产业为主要特色的天士力集团在江苏重点发展的化学药产业基地。集团投资20亿元于2012年在淮安市即将建成天士力淮安生物医药产业园，是我们公司的又一次扬帆远航，形成了以医药产业为核心，集食品、保健品、医药物流、健康管理服务于一体的大健康产业集群。历史沿革公司前身国营淮阴制药厂，始建于1958年，是江苏省医药行业重点骨干企业。2003年5月，天津天士力集团有限公司和江苏淮阴华新集团在原江苏帝益药业有限公司基础上实行股权转让并组建而成。2009年11月，由天津天士力集团有限公司全额控股，成为其全资子公司。人员情况公司现有员工610人，各类专业技术人员330人，占员工总数的54％。资产情况经营业绩公司注册资本6686万元，占地近15万平米，2010年实现利税1.28亿，2011年销售目标为3.4亿元，利税目标1.5亿元。主要产品主要化学原料药品种：葡醛内酯、舒必利、尼可地尔、氟他胺、苯扎贝特。其中，葡醛内酯产量、质量全球领先。产品远销欧美等国家和地区。主要制剂品种：治疗脑胶质瘤的蒂清、治疗前列腺癌的氟他胺、治疗失眠的右佐匹克隆片、降血脂新药阿贝他、治疗高血压的帝益洛等多个品种，年产能力达10亿片（粒、袋），产品市场需求旺盛，潜力巨大。资质情况片剂和胶囊剂产品通过了澳大利亚国家药品监督管理局（简称TGA）GMP的认证。舒必利原料药通过了欧盟COS认证。葡醛内酯原料先后通过了美国HALAL认证、KOSHER认证。企业近年来分别通过了ISO14001：2004、ISO9001：2000、OHSAS18001：2007、ISO22000：2005等体系认证。公司于2008年10月获得江苏省高新技术企业，于2008年6月成为国家级博士后科研工作站。企业理念天士力帝益药业人追求“天人合一，提高生命质量”的企业理念，重视人，发展人，讲究团队精神。发展目标到2012年前后，把天士力帝益药业建成一个在国际上有一定知名度、在国内一流的化学药生产基地。法定代表人：闫凯境成立日期：1999-03-24注册资本：6686万元人民币所属地区：江苏省统一社会信用代码：91320800139432975C经营状态：在业所属行业：制造业公司类型：有限责任公司（法人独资）

英文名：JiangsuTaslyDiyiPharmaceuticalCo.,Ltd.人员规模：500-999人企业地址：淮安市清浦工业园朝阳西路168号经营范围：药品生产【生产范围:片剂(含抗肿瘤药)、硬胶囊剂(含抗肿瘤药)、冻干粉针剂(抗肿瘤药)、原料药[(舒必利、盐酸硫必利、尼可地尔、苯扎贝特、盐酸非索非那定、阿德福韦酯、水飞蓟宾、西洛他唑、替米沙坦、盐酸吡格列酮、他达拉非、利伐沙班、米诺磷酸,吉非替尼)、(抗肿瘤药:氟他胺、替莫唑胺、卡培他滨)]、二类精神药品(右佐匹克隆片)】;预包装食品(不含冷藏冷冻食品)销售,散装食品(不含冷藏冷冻食品)销售,热食类食品制售;自营和代理各类商品(含自产肌醇出口)及技术的进出口业务(国家限定企业经营或禁止进出口的商品和技术除外);食品添加剂肌醇的生产和销售。(依法须经批准的项目,经相关部门批准后方可开展经营活动)

---

肌酸的作用及副作用(肌酸有什么副作用吗)的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于肌酸粉的副作用(酸肌粉有什么作用)、肌酸的作用及副作用(肌酸有什么副作用吗)的信息别忘了在本站进行查找喔。

标签：作用   肌肉   副作用   什么   运动

扫二维码关注公众号“行情趋势”，查年更多中药材价格、行情分析、后市预测、药材功效、偏方、收购信息。