促进消化系统的功能晨练活动能使腹肌和膈肌的运动幅度加大，对胃肠道产生按摩作用，使腹腔血液循环旺盛、胃肠消化、吸收、蠕动功能增强，消化液分泌增多，增进食欲。对轻微的肠胃不良病患者，可起到良好的疗效。而缺乏晨练活动的中老年人，消化道功能因年老而减弱，容易引起消化不良、习损性便秘、胃肠下垂等疾病。促进睡眠-龙眼酒配方：龙眼肉250克，白酒1500克。制法：将龙眼肉贵入净坛中，倒入白酒，加盖密封，
促进消化系统的功能
促进睡眠-龙眼酒
晨练活动能使腹肌和膈肌的运动幅度加大，对胃肠道产生按摩作用，使腹腔血液循环旺盛、胃肠消化、吸收、蠕动功能增强，消化液分泌增多，增进食欲。对轻微的肠胃不良病患者，可起到良好的疗效。而缺乏晨练活动的中老年人，消化道功能因年老而减弱，容易引起消化不良、习损性便秘、胃肠下垂等疾病。
促进睡眠-龙眼酒
配方：龙眼肉250克，白酒1500克。
制法：将龙眼肉贵入净坛中，倒入白酒，加盖密封，冒阴凉处，经常摇动数下，1个月后开封即可服用。
功效：益心脾，补气血，安心神。适用于虚劳弱，惊悸失眠，怔仲健忘，脾胃虚弱，食欲不振，精神萎靡等症。
服法：每日早、晚各1次，每次饮服15~35毫升。或随量饮服。
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