睡前喝牛奶好吗睡前喝牛奶对于身体来说是利大于弊的。牛奶属于含高钙的食物，钙离子不仅能够帮助抑制脑细胞兴奋，有助于睡眠。其中含有的维生素D还能够帮助促进儿童的骨骼发育。睡前喝牛奶有什么好处1、牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。2、牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较
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睡前喝牛奶好吗(睡前喝牛奶有什么好处)
来源：http://1zy.cn/ 作者：第一中药材网 发表于：2023-11-07 17:02:04 点击：0
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