开心果的热量的是多少614大卡/100g。一般情况下来说，开心果中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，每100克开心果的热量为614大卡，食用之后需要爬楼梯78.6分钟才能消耗完，是一种热量很高的食物。要是一天吃20-30颗开心果，那么则需要需要慢跑大约100分钟才可以消耗多余的热量吗，因此减肥期间的人群，建议还是尽量食用过量开心果，不利于减肥。开心
开心果的热量的是多少
开心果的热量高吗
614大卡/100g。
一般情况下来说，开心果中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，每100克开心果的热量为614大卡，食用之后需要爬楼梯78.6分钟才能消耗完，是一种热量很高的食物。
要是一天吃20-30颗开心果，那么则需要需要慢跑大约100分钟才可以消耗多余的热量吗，因此减肥期间的人群，建议还是尽量食用过量开心果，不利于减肥。
开心果的热量高吗
挺好的。
开心果作为一种坚果，味辛涩性温，其中含有大量的维生素、纤维素、脂肪、油脂以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，每100克的开心果中大约含有614大卡左右的热量，相对于很多食物来说，开心果的热量算是比较高的了。
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