薄荷粥

原料：薄荷20克、大米40克、冰糖2颗。

做法：

1、将鲜薄荷叶去老叶、黄叶,清水洗净，沥干，备用。

2、大米淘洗干净，放入锅中，加适量清水。

3、锅置火上，大火煮沸，转小火。

4、待粥稠时，加入薄荷叶和适量冰糖，煮沸即可。

功效：薄荷粥低脂低热，所含膳食纤维能促进肠道的蠕动，帮助的食物消化及吸收，进而起到减肥瘦身的作用。

薄荷柠檬蜂蜜水

原料：薄荷2-3片、柠檬1片、1勺蜂蜜、适量冰块。

做法：

1、将薄荷、柠檬洗净，切一片新鲜柠檬片放于杯中。

2、用凉开水冲泡，加入蜂蜜，搅拌均匀。

3、倒入冰块，放入薄荷点缀即可。

功效：这款茶饮中润肠通道、去脂消脂的作用，有助于减肥。

薄荷西红柿汤

原料：薄荷100 克、西红柿100 克、白砂糖50 克、淀粉(豌豆)10 克。

做法：

1、薄荷洗净，切成1厘米长的段；西红柿洗净、入开水中稍烫，去皮、蒂，切成1厘米见方的丁。

2、汤锅置旺火上，加水600 克，烧开后加入西红柿丁、薄

荷、白糖。

3、煮开后用湿淀粉20克(淀粉10克加水10克) 勾芡。

4、再开后倒人大汤碗即可。

功效：西红柿、薄荷热量低，且能促进消化，可以帮助减肥瘦身。

以个人的饮食偏好为准。

薄荷是一种常见的植物，在薄荷中含有较为丰富的挥发油，在薄荷的挥发油中主要成分为薄荷醇、薄荷酮及少量樟烯、柠檬烯等，薄荷还含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、维生素E等，适当的饮服一些薄荷泡水可以起到清新口气，补充营养的作用，有利于身体健康。

薄荷招蚊子还是驱蚊子

驱蚊子。

薄荷有很好的驱蚊子的作用，并不会招蚊子，因为薄荷叶中含有丰富的薄荷油、薄荷醇、薄荷酮等物质，而这些物质可以挥发，所以在有薄荷的地方会浓烈的气味，这种气味也有很好的驱蚊效果。

一般蚊子闻到薄荷的味道后会主动的避开，但是薄荷能起到的驱蚊效果比较有限，可能只能起到小范围内驱蚊驱虫的作用。

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