1-3周可得到明显效果，但由于个人体质不同，则具体见效时间也不尽相同。

花椒泡脚可有温经散寒、除湿的作用，也能够促进下肢血液循环，减轻水肿，同时对于寒邪侵袭下肢关节所引起的冷痛、下焦虚寒引起的痛经等症状也有一定的治疗作用，一般坚持一周使用2-3次花椒泡脚，在1-3周后就可感觉手脚不那么冰凉、睡眠质量提升、消化代谢变好等。

但要注意

1、花椒对皮肤也具有一定的刺激性，在泡脚后若出现皮肤发红、瘙痒、疼痛明显等情况，应立即停止使用。

2、连续用花椒泡脚一星期以后，要停两三天再泡，若是连续用泡脚泡脚反因而会加重身体的炎热之气，容易导致上火的情况，而且花椒泡脚每次浸泡时间不宜太长，15-20分钟即可。