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合欢花的功效与作用，合欢花的正确吃法有哪些

　　相信说起甄嬛传大家都不陌生，现在已经成为热播神剧了，甄嬛传的热播让大家都知道了一种花，就是合欢花。合欢花很多人都是比较熟悉的，它的气味微香，而且味道也比较淡，其实我们会发现，在中医上讲合欢花，它是一种具有药用价值的中药材。。那么其实我们会知道合欢花具有安神的效果，也就是说很多人如果失眠的时候，肯定会使用一些合欢花来辅助失眠。下面就随小编一起来看看合欢花的功效与作用，合欢花的正确吃法有哪些吧！

　　合欢花的功效与作用

　　1、改善睡眠

　　合欢花具有镇静、睡眠的功效，对于入睡困难的人群而言，常喝合欢花茶可以改善入睡困难的症状，而且对睡眠质量也有所提升。

　　2、补气养血

　　合欢花有滋补气血的功效，对于贫血、面色偏黄的人群，服用合欢花会使面色红润起来，养足了气血，身体体质自然也变好了。

　　3、改善视力

　　合欢花性味甘，平，有清心明目的功效，长期对着电脑工作的人群，可以用合欢花泡茶，缓解视觉疲劳，长期使用你的眼睛会越来越亮。

　　4、活毜痛

　　合欢花可以通经活络，对痛经症状有所缓解，但不要在月经第二天使用，因为它具有活络的效果，会让月经量增加。

　　5、养颜祛斑

　　总有小姐姐把合欢花茶当水喝，这是因为合欢花有养颜祛斑的作用，它清热的功效，把体内的毒素排出，自然肤美貌白了。

　　合欢花的正确吃法有哪些

　　1、合欢花的泡法及喝法

　　（1）单泡，取大概4-6克合欢花，然后直接往里面加开水，过大概5分钟左右即可饮用。

　　（2）和冰糖共冲，取少量冰糖，往里面冲白开水，取4-6克合欢花，加入到里面，过5分钟左右，即可饮用。

　　（3）和蜂蜜共冲，取少量蜂蜜，往里面冲白开水，再取4-6克合欢花，加入到里面，过5分钟左右，即可饮用。

　　2、合欢花粥

　　先取干合欢花30克，粳米100克，红糖适量，然后往里加水500克

中药材图片

，熬至粥稠即可，但也要特别注意，合欢花粥极易挥发，所以不能久煮；一般在睡前1小时温服最好；合欢花粥对孕妇尤其好，能有很强的强身、镇静、安神、美容的作用，也是辅助神经衰弱的品。

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