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中药养生

  • 西瓜怎么吃才减肥(西瓜怎么挑选才好吃又甜)
  • 西瓜怎么吃才减肥1、西瓜不能晚上吃西瓜的糖分不低，晚上吃西瓜会使得胰岛素上升，促成脂肪合成。并且，晚间人们运动量减少，热量消耗量减少，脂肪只储存不消耗，因而容易肥胖。2、吃西瓜要控制分量西瓜饱腹感弱，很容易多吃。因此，控制西瓜进食量是西瓜减肥的一 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：0
  • 水果代餐减肥靠谱吗(水果减肥温馨小贴士)
  • 水果代餐减肥靠谱吗不靠谱。水果的热量大部分由糖构成，常见的水果每百克含糖量平均在8~15g左右。假设你选择吃西瓜来代替正餐，100g西瓜的热量大约在26kcal左右，含糖6-7g。要达到有饱腹感的效果，你得吃小半个西瓜，约合1300g瓜瓤，那么通过西瓜摄入的热量就是340kcal，碳水是78g。而被减肥者排斥的米饭，100g的碳水约是25g左右，在数字结果上，半个西瓜就 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：0
  • 女性阴虚火旺的症状(女性阴虚该如何调理)
  • 女性阴虚火旺的症状女性阴虚火旺的主要表现有：常常感觉很热，尤其以手脚心热为主，午睡后会出现盗汗的现象，眼睛还会表现出肿痛，脸红脸发热，有的女孩子晚上会彻夜的做梦，经常咽干口燥、便秘等。女性阴虚该如何调理中医调理可以在医生的指导下服用具有滋阴补液类的中药材，日常也可以用这些中药材泡水，这样能帮助改善阴虚体质。饮食调理阴虚体质人群要注意日常饮食结果，可以多吃像银耳、莲子、莲藕、木耳、百合、鸭肉等 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：0
  • 如何降低开灯睡觉变胖的几率(如何预防吸脂后皮肤松弛)
  • 如何降低开灯睡觉变胖的几率开灯睡觉是不好的生活习惯，能够纠正就尽量的不要开灯。如果一定要开灯睡觉，又不想导致身体变胖的问题出现，那么建议戴眼罩睡觉，或是用暖色小夜灯代替强光灯，像光线比较柔和的红色或橙色 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：0
  • 第六步：分手阴阳(第六步：按揉光明穴)
  • 第六步：分手阴阳位置：在手掌根部，小天心穴的两侧，拇指侧为阳池穴，小指侧为阴池穴。推拿手法：术者以两手拇指自小天心穴向两侧分推，称分阴阳；自小天心两侧的阴池穴、阳池穴向小天心穴合推，称合阴阳。100～300次。分阴阳可以调和脏腑，平衡阴阳。第六步：按揉光明穴用拇指螺纹面着力，按儿童小腿外侧，当外踝尖上5寸处的揉光明穴1分钟。 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：3
  • 遇到顽固难溶解的黑头怎么办(遗传因素影响体质)
  • 遇到顽固难溶解的黑头怎么办遇到很难溶解的顽固黑头，我们就只能借助粉刺针来帮忙了，首先用热敷或者熏蒸方式将脸部毛孔尽量打开，用粉刺针挑黑头的时候注意先将粉刺针消毒，最好用酒精擦擦，挑出黑头后注意用消炎，镇定的方式帮助收缩毛孔，冰敷就是不错的方式，然后让皮肤好好休息一下。遗传因素影响体质一个人体质很大程度上决定于父母的遗传基因。父母体质对后代的影响非常大，这就是“种 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：0
  • 空调制热的正确开法(空调制热的辅热是什么意思)
  • 空调制热的正确开法具体如下：空调制热怎么开，其实方法是很简单的，只需要拿出遥控器，点击“模式”按钮，调节状态依次是制冷-除湿-送风-制热；调到制热状态后，再调高空调温度，一般开空调制热时调到最高温度；待房间温度上来之后再调到适宜的温度这样就会使人体感觉很舒适。小贴士要是空调制热打开了辅热功能，那么这时候 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：1
  • 为什么打羽毛球能减肥(为什么拔罐减肥反弹快)
  • 为什么打羽毛球能减肥增加能量消耗长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。而羽毛球也是一项全身运动，可以增加身体能量的消耗。促进脂肪分解脂肪是主要氧化供能物质， [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：1
  • 蚊香起霉点了会有毒吗(蚊香里的氯氟醚菊酯对孕妇有危害吗)
  • 蚊香起霉点了会有毒吗可能会。蚊香之所以会起霉，主要是说明蚊香已经变质了，这样的蚊香驱蚊效果会下降，并且对人体的危害也会增加。发霉的蚊香点了，如环境通透，或燃烧时间较短，可能不会导致中毒；如在空气不流通的环境点发霉蚊香，燃烧的时间较长，则会导致中毒；如出现不适症状，需及时脱离所处环境，就医进行针对性处理。蚊香里的氯氟醚菊酯对孕妇有危害吗使用不当时可能会有一定的危害。蚊香里的氯氟醚菊酯属于 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：1
  • 碳酸饮料怎么喝能够避免对牙齿有伤害(磨牙的更换时间)
  • 碳酸饮料怎么喝能够避免对牙齿有伤害1、用吸管喝：因为碳酸饮料中的酸性成分会对人体的牙釉质造成一定的损害，所以在喝碳酸饮料的时候建议可以用吸管来喝，并将吸管抵在口腔的后部，这样可以减少与牙齿接触的面积。2、喝完之后及时 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：1
  • 健身完去按摩效果会更好吗(健身完可以洗澡吗)
  • 健身完去按摩效果会更好吗如果是高强度的按摩的话，不建议进行，例如：中医推拿等；如果是放松按摩，或者局部拉伸的话是可行的，健身的时候，身体肌肉会得到有利的锻炼，在健身完之后，身体是比较疲乏的，此时进行高强度的按摩的话，会出现身体更 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：1
  • 孕妇穿什么裤子比较好(孕妇练瑜伽的好处)
  • 孕妇穿什么裤子比较好孕妇穿的裤子是具有一定讲究的，不能穿紧身裤、牛仔裤等，孕妇最好是穿宽松舒适的棉质裤子。因为孕妇的肚子比较大，过紧的裤子不利于她们的活动，宽松舒适的裤子可以进行大小进行调节，孕妇穿起来比较舒适。其次就是孕妇选择裤子的时候，还要注重裤子的材质问题，不要穿一些弹性不好的紧身裤，否则会使得腹部受到严重的束缚，会影响胎 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：1
  • 提高内脏器官的功能水平(提高呼吸系统的能力)
  • 提高内脏器官的功能水平人体的内脏器官有一个很强的特点就是生理惰性比较大，就是在人体进行运动时，内脏器官并不能立即进入活动状态。所以运动前进行热身能够在一定的程度上让内脏器官功能发挥作用，还可能减轻在运动时内脏器官的不适应出现不舒服感。提高呼吸系统的能力晨练活动可以使呼吸频率加快，呼吸加深，使氧气的吸入虽增加。有些中老年人由于平时缺少运动或因肺气肿而导致肺活量减少，走路、上楼感到 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：0
  • 开空调要不要开一点窗户(开窗使用电蚊香还有效吗)
  • 开空调要不要开一点窗户根据情况决定。1、如果使用的是中央空调，那么中央空调除了制冷制热之外，还有单独的新风机组系统，无需开窗户，也能保持较好的室内空气循环。2、但一般普通家庭大多使用的是分体式空调，而分体式空调是不补给新鲜空气的，所以如果长时间呆在封闭的空调房间内，建议适当开窗通风，不然会感觉比较闷，尤其是晚上睡觉时长时间长着空调，会感觉空气越来越干燥，嗓子会 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：0
  • 引体向上可以天天练吗(引体向上可以改善驼背吗)
  • 引体向上可以天天练吗视具体情况而定。引体向上是一项锻炼项目，进行引体向上的时候，身体的多个项目会参与到运动中，所以，适当的进行引体向上对身体健康颇有益处，但是，每个人的身体素质不一样，有些人身体较弱，可能承受不了每天做引体向上的强度；刚刚开始锻炼引体向上的时候会觉得比较的累，这时候可以练习一天，休息一、两天，等身体完全可以承受引体向上的强度后再进行练习会比较好。所以 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：0
  • 豌豆吃多了会胖吗(豌豆吃多少为宜)
  • 豌豆吃多了会胖吗豌豆吃多了会胖。豌豆虽说是一种豆类蔬菜，但是豌豆的能量含量很高，甚至比很多主食都高，100g豌豆籽中含有能量313大卡，属于高能量食物，因此，豌豆虽好吃，但是不能食用过多，否则容易引起肥胖。豌豆吃多少为宜豌豆可生吃，也可熟吃， [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：0
  • 冬天面膜太冰对脸有伤害吗(冬天鼻子干燥怎么缓解)
  • 冬天面膜太冰对脸有伤害吗不会。面膜很冰一般是不会对皮肤造成伤害的，因为面膜冰只是短暂的，上脸之后受皮肤温度的影响面膜也会慢慢变温。且对于皮肤预热发红的人来说，面膜还能起到一定的镇静舒缓作用。此外面膜很冰同样能起到很好的保湿补水效果，无需过多担心，只是对于怕冷的人来说，敷面膜之前将其稍微热一下肤感会更加舒适。冬天鼻子干燥怎么缓解1、多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果冬 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：0
  • 如何预防胸闷气短(如何饮食减肥最快)
  • 如何预防胸闷气短合理安排饮食1.孕妇想要预防气短的情况出现，平时饮食的合理安排就很重要，这样才能让胎儿获取充足的养分，可以让身体变得更加健康，不要吃糖分含量过高以及脂肪含量过高的食物，会让体重变得越来越大，会有喘不过气来的情况，每天都应该适当的喝一些水，咖啡因的摄入减少一些，这样也能够达到有效的预防作用。2.想要预防胸闷气短 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：1
  • 皮肤缺水容易长皱纹(皮肤缺水容易长脂肪粒)
  • 皮肤缺水容易长皱纹皮肤缺水的话很容易导致长皱纹，皮肤老化。表层皮肤长时间处于缺水状态很容易使眼部、嘴角等皮肤较薄的部位长细纹，时间一长就会形成皱纹。皮肤缺水容易长脂肪粒在护肤的过程中，所有的效果都是基于补水。所以如果皮肤缺水，护肤品的营养吸收不了，面部细胞得不到水分，不能激活，营养堆于面部的表面，从而容易引起脂肪粒。 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：1
  • 凉拌腐竹的腐竹用煮吗(凉拌腐竹要不要焯水)
  • 凉拌腐竹的腐竹用煮吗要快速焯水煮30秒为宜。凉拌腐竹如果直接拌着吃，里面或多或少都会留有一些灰尘杂质以及细菌等有害物质，吃多了对肠胃不利，易引发腹痛、腹泻等危害，而经过焯水的步骤可以起到杀菌除杂质的作用，从而降低食用风险，同时焯水后的腐竹豆香味更浓郁，口感软硬适中，更适宜凉拌食用 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：1
  • 超市速冻粽子是生的还是熟的(越吃越瘦的10种水果)
  • 超市速冻粽子是生的还是熟的熟的。不管是超市买的还是别的方式买到的速冻粽子，一般来说都是熟的，因为只有熟的粽子才需要冷冻保存，但尽管速冻粽子是熟粽子，也需要在充分加热后才能食用，不然可能会引起胃肠道不适。并且，速冻粽子在加热之前，要先进行解冻 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：1
  • 哪些人不宜刮痧减肥(哪些人不宜吃人参果)
  • 哪些人不宜刮痧减肥以下人群也不宜进行刮痧减肥，否则会对身体健康造成危害。1、精神病患者禁用刮痧法，因为可能会刺激这类患者发病。2、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。3、接触性皮肤病传染 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：1
  • 注意！晚上别吃巧克力蛋糕(注水式热水袋要排空气吗)
  • 注意！晚上别吃巧克力蛋糕巧克力蛋糕的热量是各类蛋糕品种中最高的，一小块就有400多大卡，如果晚上真饿了想吃蛋糕，可以吃没有奶油和巧克力的蛋糕。注水式热水袋要排空气吗要排空气。注水式热水袋在灌入热水后，热水会加热内部的空气，进而形成压力，在受到重物挤压后就可能容易爆裂，所以在灌水后需要打开口一段时间，不要立马关闭，不然瓶口的空气受 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：1
  • 喝蜂蜜水注意哪些增强减肥效果(喝蜂蜜水的坏处)
  • 喝蜂蜜水注意哪些增强减肥效果喝足够的水在用蜂蜜水减肥期间，要喝足够的水，可以促进身体的新陈代谢，帮助增强身体的排毒功能。每天喝150g蜂蜜在减肥期间，每天可食用150g-200g蜂蜜，至少是需要吃150g蜂蜜才能看到减肥效果的。这三天饿了的时候可以直接吃蜂蜜或者是喝蜂蜜水，能及时给身体补充养分。用60度以下水冲泡蜂蜜冲泡蜂蜜不能用太热的水，容易破坏蜂蜜中的 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：1
  • 榴莲冰冻后解冻要马上吃完吗(榴莲冷冻了几个月还能吃吗)
  • 榴莲冰冻后解冻要马上吃完吗视情况而定。一般来说，冷冻的榴莲解冻后最好是立马吃掉，但如果吃不完的话，还是可以继续放回冰箱冷藏或冷冻的，但是不能置于常温下保存，只有冰箱中的低温环境才能继续保存解冻后的榴莲。但也不宜放很长时间，因为食物被反复冷冻、解冻的过程中，其营养物质也在不断流失，甚至会开始滋生细菌发生变质，建议最好是尽快食用完。榴莲冷冻了 [阅读全文]
  • 作者：启程 发表于：2023-11-08 点击：1
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